دانستنیهای ورزش

کاهش وزن، رشد عضله، تناسب‌اندام و سلامتی به‌واسطه انجام تمرینات ورزشی و پیروی از یک رژیم سالم غذایی قابل‌دستیابی است. به نظر شما تفاوتی بین ساعت تمرین در طی روز و نتایج به‌دست‌آمده وجود دارد؟