مرور برچسب: تمرین قهرمانان

تمرین قهرمانان

بازوهایی به سبک کوین لورون،ماشین عضله مریلند!

اگر شما هم به دسته بدنسازان سخت کوش تعلق دارید، قبل از قدم گذاشتن در باشگاه و تحریک عضلات به رشد می بایست یک برنامه تمرینی مناسب برای خود فراهم کنید. آزمون و خطا در کنار تجربه کردن تمامی حرکات تمرینی با استفاده از سیستم های مختلف تمرینی…