علم و عضله - تمرین،تغذیه و تناسب اندام بامکمل و رژیم های غذایی

امام علی (علیه السلام) فرمودند:

دانش اندک همراه با عمل بهتر از علم بسیار بدون عمل است.
آنچه «جوهر وجودی» انسان و «ارزش معنوی» او را آشکار می سازد، رفتار و اعمال اوست. بعضی در پی افزودن دانسته های خویشند، اما به آن عمل نمی کنند. بعضی هم به کمترین چیزی که دانا می شوند، عمل می کنند. کدام یک برترند؟

بـرای رسـیدن بـه اهـداف بایـد از نقطه امـن خارج بشـی، تا زمانی کـه حرکتی بـرای پیشـرفت انجام ندی طبیعیه که مشـکلی هم سـر راهت قـرار نمیگیره. میشـه گفـت همـه مـردم آرزوهـا و اهدافـی بـرای خودشـون دارنـد، فقـط بـا ایـن تفـاوت کـه بخشـی از ایـن مـردم بـرای تحقق آرزوهاشـون دسـت بـه کار میشـن و جالـب اینجاسـت کـه درصـد بسـیاری از آنهـا در مسـیر موفقیـت تـا بـه سـختی و مشـکلات مسـیر میخورنـد جـا میزنـن و تسـلیم میشـن، دسـت از تـلاش میکشـن و بهانـه سـازی بـرای توجیـه و گـول زدن خودشـون کـه من نمیتونم.
بدنسـازان موفق و قهرمانان کسـانی هسـتند که با برخوردشـون با مشـکلات کـم نمیـارن و تسـلیم نمیشـن، بـه جـای بهانه ها دنبـال چاره و راهـی میگردن کـه از سـد مشـکلات عبـور کنند و پیـروز از میدون بیـرون بیـان، خیلیا دقیقا در یـک قدمـی موفقیـت کنـار میکشـن، در حالـی کـه خودشـون، فکرشـو هـم نمیکـردن کـه یـک قـدم تـا موفقیـت مونده.

بایـد بـراش تـلاش کنـی پشـتکار داشـته باشـی، مسـئولیت خـودت و کاراتـو بپذیـری، وقتـی شـروع میکنـی تـا آخـرش کنار نکشـی.اینـو همیشـه بـه خـودت گوشـزد کن : اگه آسـون بـود همه انجامـش میدادن و موفقیـت معنی ای نداشـت.
پس معطلع چی هستی، با تغییر شروع کن!